Metode de vindecare de virusul Epstein Barr EBV

1.Consumă Ghimbir, Curcumă puternic anti-inflamator, care ajută la vindecare Epstein-Barr.
2. Creșterea Licopenului, un antioxidant puternic care ajută la întărirea sistemului imunitar, astfel încât să puteți lupta cu virusul, se găsește în: roșii, morcovi, pepeni verzi, Papaya, Sparanghel, Pătrunjel, grapefruit roz, Caise, Măceșe. Când este absorbit din intestin, licopenul este transportat in sange de diferite lipoproteine ​​și se acumulează în sânge, piele, ficat și glandele suprarenale.
3. Ia o cantitate suficientă de proteine din carne, cum ar fi: Vită, Pui, sau, proteine ​​din cantități mari de pește și, de asemenea, din fructe și legume: Spanac, Avocado, Brocoli, Varză de Bruxelles Există, de asemenea, mai multe semințe sunt foarte bogate in proteine, cum ar fi: Semințe de cânepă, semințe chia, găsiți semințe și germeni pe abundenta.org
4. Elimină Zaharurile.
Categoric exclude zahărul alb rafinat, zahăr din trestie și sirop de porumb. Acestea slăbesc grav sistemul imunitar. Înlocuiți toate aceste zaharuri prelucrate cu zaharuri naturale. Consumă zaharuri naturale, cum ar fi fructele, curmale, miere, sirop de arțar, zahăr de nucă de cocos.
5. Treceți pe Real Salt. Sarea marină conține minerale esențiale de care avem nevoie pentru a menține un corp sănătos. Nu mânca sare de masă care are conservanți acest lucru poate face virusul mai rău. Opteaza pentru săruri curate întregi, cum ar fi sare de mare, sare de Himalaya sau Real Salt.
6. Focus pe alimente anti-virale
Toate aceste alimente antivirale și s-au dovedit a îmbunătăți functiile sistemului imunitar. În cazul în care organismul are Epstein Barr are nevoie de sprijin suplimentar imunitar, includ: Alge, Lămâie, Varză, seminte de in, Ceapă, Soc, Usturoi, Gheara Pisici, Rădăcină de lemn dulce
7. Fără gluten
Se spune că este o legătură între problemele digestive si boala celiaca și virusul Epstein-Barr. Glutenul epuizeaza energia în timpul procesului de digestie, iar în cazul în care sistemul digestiv este deja în luptă, exacerbează doar problema. În plus, intestinele au nevoie pentru a absorbi cât mai multe substanțe nutritive posibil, cu toate acestea blocurile de gluten blochează absorbția de nutriție. De asemenea, cerealele se transformă în zahăr atunci când intră în organism. Încercați fără gluten până eliminați virusul Epstein-Barr.
8. Creșterea Vitaminei A
Vitamina A este cel mai bine consumat din grăsime pentru a avea o absorbție optimă. Alimentele bogate in vitamina A includ: Salată verde, Cartofi dulci, Suc de fructe, morcovi, frunze verzi închise la culoare inclusiv varza creata, Peşte
9. Mănâncă mai multe alimente bogate in vitamina B12
Vitamina B12 este un nutrient esențial pentru funcțiile nervilor, funcțiile creierului nostru si celulele roșii din sânge. Acesta se găsește în: pește gras, ouă, Crab Vită, Pui, Moluște comestibile, Stridiile, Curcan
Vegetarienii sunt mai predispuși la deficit de vitamina B12, astfel se pot lua suplimente.
10. Creșterea Vitamina D
Vitamina D este esențială pentru menținerea sistemului imunitar puternic si important pentru sanatatea oaselor: soare Somon, Ton, Suc de portocale, sardine, ouă
11. Suplimente
Acestea sunt turbocompresoare ale sistemului imunitar și ajută la refacerea organismului: Astra galbentonita, Echinacea extract de frunze de măslin, argintul coloidal
12. Consumă multe lichide:
apă filtrată curată, Ceai de plante, Ciorbe, supe, Supa de pui, suc de legume.
Câteva ceaiuri pentru EBV (și Confecții)
• Ceai de LICORICE
ATENȚIE: Poate crește tensiunea arterială și poate provoca palpitații, așa că nu consumați dacă aveți deja hipertensiune arterială; cu toate acestea, vă va susține plăcut tensiunea arterială dacă este prea scăzută, mai ales dacă unul dintre motivele din spatele acesteia sunt suprarenalele slabe și nivelul foarte scăzut de cortizol din cauza stresului susținut pe termen lung. Totuși, beți mai devreme în zi. Licoarea este de asemenea vindecătoare pe un stomac inflamat și sprijină suprarenalele slabe.
• Ceai de LEMON BALM (BALSAM de LĂMÂIE), cunoscut și sub numele de Melissa
Deși este antiviral, are o listă impresionantă de alte beneficii. Fiți atent la ea dacă aveți probleme cu Tiroida - asigură-te că este bine tolerată; în timp ce se spune că susține tiroida, unii dintre pacienți nu o tolerează bine, deși, potrivit tatălui erbologiei americane, Dr. James Duke, acesta susține Tiroida indiferent de statutul său hipo/hiper. Ceaiul de lămâie este de asemenea antibacterian și ajută la somn și digestie și a fost folosit pentru nervozitate, ficat și bilă. Aparține familiei de mentă, deci puteți reacționa la aceasta dacă sunteți sensibil la mentă. Este un tonic excelent pentru stres!
• Ceai de TRIFOI ROȘU
Este renumit pentru izoflavone și fitoestrogen pentru susținerea problemelor de sex feminin, cum ar fi menopauza, osteoporoza și îmbătrânirea pielii; de asemenea, sprijină ficatul, care este util în timpul oricărei infecții. Ficatul este impozitat de EBV, deci orice suport hepatic este apreciat.
• Ceai de URZICĂ
Este ok pentru că poate stimula energia unei persoane anemice fără stimularea cofeinei, datorită fierului și pentru că este atât de bogat în alte minerale; aceasta este o alternativă excelentă pentru o persoanele care sunt sensibile la acizii grași, Curcuma și omega 3, unii dintre cei mai buni antiinflamatori, deoarece urzica în sine este un antiinflamator reputat. Dacă vă simțiți inflamat și sunteți anemici, faceți ceaiul de urzică prietenul vostru.
• Ceai de TRANDAFIR
Acest ceai este un ceai popular de iarnă în Europa pentru vitamina C și aroma fructată; este de asemenea recunoscut pentru conținutul ridicat de antioxidanți. Constituenții săi mai puțin cunoscuți, galactolipidele, sunt de asemenea antiinflamatorii și antitumorale. În plus, este delicios cu lămâie și are o culoare roz - de ce nu ați dori să o încercați? Fii întotdeauna atent la organic, majoritatea florilor sunt puternic pulverizate cu pesticide.
• Ceai de HIBISCUS
Mă gândesc la Rose Tea și Hibiscus Tea ca la două surori. Hibiscus arată și are gust similar, are beneficii similare (inclusiv antivirale) și este la fel de popular.
• Dandelion Root Tea sau PAPADIA
Bine ați venit la regina iubirii ficatului! Deși păpădia s-a dovedit a fi antivirală, rădăcina de păpădie este cea mai renumită pentru detoxifiere și suport hepatic și este disponibilă în ceaiuri. Este o rădăcină de păpădie cu adaos de prebiotice (un mod fabulos de a-ți hrăni bacteriile bune), făcută din pulbere fină, care seamănă cu o cafea instant.
Papadia are o aromă, o culoare închisă de la prăjit, așa că, dacă ar fi suficient de puternic, ar fi similar cu Cafeaua. Poate fi un înlocuitor excelent atunci când te lași de cafea, în timp ce acesta sprijină ficatul. Din cauza conținutului său prebiotic, poate să nu fie tolerat dacă aveți SIBO.
• Ceai ELDERBERRY
Forma de ceai este disponibilă, deși este o plantă mult mai populară în formă de sirop, ambele fiind binevenite să sprijine atunci când luptați împotriva unei infecții virale.
• Ceai de CURCUMA/TURMERIC
Turmericul este medicament formidabil: nu numai că întrerupe alimentarea cu sânge a tumorilor care împiedică creșterea lor, dar este puternic antiinflamator. Poate inhiba stresul oxidativ din celulele B infectate cu EBV și stabilizează NFkB (NFkB este deturnată de EBV).
Valoarea apoptozei: Cel mai impresionant cadou al turmericului ce vă poate oferi este capacitatea sa de a îmbunătăți moartea programată a celulelor infectate cu EBV. Această apoptoză este coruptă de EBV, astfel încât celulele infectate nu se mai pot autoprima - în schimb, ele sunt imortalizate și continuă să fie fabrici de vironi noi, care se pot transforma reactivandu-se, vărsând acei noi vironi. După cum vedeți, îmbunătățirea morții celulare programate este foarte importantă! Puteți adăuga puțină turmeric pudră la orice ceai!
• Ceai cu FLOAREA PASIUNII
Acest ceai este excelent pentru stres și pentru a vă relaxa seara, în timp ce este și un inhibitor al antigenului EBV!
• Ceai de ciuperci REISHI
Poate fi un pic amar, așa că încercați să vedeți dacă vă place și să adăugați ceva miere crudă pentru a sprijini și mai mult sistemul imunitar. Ceaiul de Reishi NU reprezintă un sistem imunitar deja suprastimulat, supraaglomerarea drojdiei sau sensibilitatea la mucegai.
Bucurați-vă câteva zile pentru infecții acute, cum ar fi gripa, răcelile și reactivările EBV, apoi faceți o pauză.
• Ceai VERDE
Obțineți cea mai bună calitate pe care o puteți sub formă vrac, dacă este posibil, pentru cel mai înalt nivel de EGCG, deoarece inhibă inițierea cascadei litice EBV. De asemenea, încercați ceaiul verde de iasomie pentru o aromă înfloritoare. Evitați excesul de ceai verde dacă Tiroida este deja în Hipotiroidism sau aveți Hashimoto și beți mai devreme în timpul zilei din cauza conținutului de cofeină. Dacă nu doriți cofeina, turnați din nou apă caldă proaspătă.
• Ceai de MENTĂ
Aveți grijă dacă aveți reflux gastric, deoarece poate relaxa sfincterul esofagian inferior și poate provoca mai mult reflux. În caz contrar, este excelent pentru stomacul supărat, indigestia și virușii, în special familia herpesului!
• Ceai de ANASON STELAT
Această plantă delicioasă (sau mai degrabă un condiment) este de asemenea antivirală! Pur și simplu turnați apă clocotită într-o cană de ceai. Adăugați păstăi de anason "de două" stele cu semințe și apă fierbinte. Adăugați miere crudă și bucurați-vă.
• Ceai de CORIANDRU
Coriandrul se echilibrează foarte mult și susține digestia, are proprietăți antifungice și antibacteriene, iar coinfectiile în EBV cronic sunt comune, deci este un adjuvant excelent, în timp ce este posibil să nu avem încă cercetări directe asupra proprietăților sale anti-virale.
Zdrobiți 2 linguri de semințe de coriandru într-o cană cu apă fierbinte și lăsați-le acolo timp de 20 de minute. Când este gata de băut, îl puteți încălzi din nou.
• Ceai de CIMBRU
Cimbrul arată activitate antivirală împotriva herpesului simplex 1 și 2. Patogenii urăsc cu adevărat cimbru! Este posibil să folosiți cimbru în gătitul dvs., dar probabil nu știați că îl puteți transforma într-un ceai medicinal. Pentru a îl face mai „dulce”, plăcut și mai încălzitor, adăugați bețișoare de scorțișoară.
Turnați 1 cană de apă fierbinte fierbinte într-o cană de ceai, adăugați 1 linguriță de cimbru uscat, acoperiți timp de 5-15 minute împreună cu un băț de scorțișoară. Adăugați puțină apă fierbinte dacă se răcește prea mult, de obicei, puteți adăuga și puțină miere și lămâie crudă.
• Ceai de CRIZANTEME
Mai popular în Asia, în afară de calitățile sale antivirale, ceaiul de crizantemă este anti-viral și inhibă NFkB (limitând astfel activitatea EBV), dar și calmează nervii, îmbunătățește pielea și acționează ca un antiinflamator. Dacă sunteți alergic la margarete, încercați la început cu precauție. Are o aromă foarte delicată și flori minunate dacă o obțineți vrac.
• CĂUTAȚI PLANTE VRAC Ecocert/Organic
Echipa Tiroida România 🇷🇴

Renata Mihalache - ADEVĂRURILE VIITORULUI DESPRE BOLILE CRONICE SI AUTOIMUNE

ADEVĂRURILE VIITORULUI DESPRE BOLILE CRONICE SI AUTOIMUNE
Este cineva suferind, de exemplu, de TIROIDA?-
Ei bine, HIPOTIROIDISMUL NU EXISTA!
Daca asta e șocant, ce zici de:
NICI AUTOIMUNITATEA!!!?
Stiu ca este mult de citit, dar faceti-o, indiferent de ce anume suferiti! Sigur veti gasi ceva util pentru voi sau pentru cineva cunoscut!
Sa nu se pacaleasca cineva ca, daca nu are inca niste diagnostice puse, postarea asta si semnalul de alarma tras de ea pentru prima oara in aceasta tara, nu e despre el!:
CONTEXTUL
Anii 70-80 ai secolului trecut au marcat o revolutie medicala, o acceptare in lumea alopata a unui semnal de alarma tras initial in zona medicinii alternative si naturiste, prima din linia celor catorva care se intind pana in zilele noastre: ca dezechilibrele hormonale se fac vinovate de cele mai multe simptome neplacute resimtite de femei! Pana atunci, pentru oboseala marcanta, migrene, caderea parului, starile de ceața mentala si iritabilitate ori acumularile nejustificate de kilograme li se spunea ca boala e in capul lor. Probabil schimbarea de abordare la 90 de grade a venit atunci cand s-a mirosit uriasa permeabilitate a pietei la substituție hormonala! Si de atunci, sa te ții! Anticonceptionale, hormoni de sinteza sexuali, tiroidieni, suprarenalieni, glande puse pe pauza intr-o veselie, ciroze, cancere. Chiar daca intre timp lumea buna, aia mai de la vest de noi, si-a revenit cat de cat din "beatitudinea" asta, experimentand pe rand ulterior moda stresului ca punct de plecare in maladiile cronice (cu "pandemia" de prescriptii de Xanax din anii 90), apoi mai recentele "revelatii" ca Satana e chipul zaharului in toate formele, al glutenului si lactatelor, pana la vibrantul inca "nu, domne, totul pleaca de la flora intestinala" care, daca nu e ceas, poate face gauri prin care trec in sange toxine si bucăți de mancare nedigerata producand asa-numitele boli "autoimune" si inflamatii cronice, adica din cele rele... la noi se stie ca toate trendurile ajung mai tarziu si, nu stiu cum se face, acum coexista toate, marea majoritate fiind deja imbratisate si de medici. Pentru partea cu sanatatea intestinala, ultima "fiță" a medicinii funcționale, pe aripile careia am terminat si eu, fericita de asa revelație, Institutul de Nutritie Integrativa din New York acum 5 ani, inca nu avem analize disponibile in Romania, deci nu va hazardati sa va lansati in atari investigatii, ca o faceti in orb! Probabil de aceea abia, abia veti gasi medici de sistem care sa va spuna ca va pot echilibra microbiomul intestinal! Sau nu, nu veti gasi. Ei bine, sa mai verifici cum stai cu digestia nu e rau, sa mai refaci o mucoasa si sa mai impulsionezi productia de enzime e salutar din cand in cand (deocamdata ustura rau cand auzi costurile), insa beleaua principala e ca unii uita ca inafara de bacterii mai avem si drojdii/fungi, si paraziti si virusi prin zona si ca toate impreuna formeaza tabloul patologic in caz de probleme, deci protocolul cu probiotice e doar o apa de ploaie, mai ales ca de regula nu se personalizeaza. Beleaua secundara dar esentiala e ca, in caz de alergii, boli autoimune, intolerante, inflamatii, in scurt timp realizezi ca problemele tale, care pareau ameliorate prin tratament adresat intestinelor, revin incet dar sigur pe metereze...
Ziceam ca inca e la moda la noi acum, medical vorbind, sa te cauti de tiroida si de hormoni in general, mai ales daca dupa 1-2 nasteri ai ramas un pic sau mai mult pufoșică si sa te stresezi toata de diagnostice precum hipotiroidismul sau tiroidita autoimuna (Hashimoto)!
Daca iti faci analizele "de tiroida" si T3 si/sau T4 iti ies mai mici decat se zice ca e normal, pe tine, indeobste pe viata, scrie Euthyrox. Asta e un T4 artificial. Cel natural ar trebui sintetizat de tiroida, insa cum tesutul ei este inflamat sau chiar distrus intr-o oarecare masura, zice-se, de anticorpii care se comporta precum niste adolescenti ce dau foc la școală... ia-l de unde nu-i sau e prea putin. Din el se produce, tot de catre tiroida intr-un mic procent, dar mai ales de catre ficat, forma activa, care se numeste T3. Daca TSH iese si el mare, concluzia este ca tiroida lucră din greu si trebe ajutata cu medicamentul minune.
Acum va rog sa ridice cu muuulta sinceritate mana sus femeile cu hipo care au simtit, sub tratament cu Euthyrox, ca au revenit la viata! Ca totul e ca inainte sau, in orice caz, mult imbunatatit! Ca nu mai au nodulii aceia pe glanda sau ca nu mai e inflamata, scobita, mancata, ca AU #SLABIT, ca dorm mai bine, ca au din nou #ENERGIE, calm, limpezime in gandire si o podoaba capilara de exceptie!
Stiu ca nimeni!
Cam asta e tot ce poate face endocrinologia azi! - de acord?
Dar desi tot grasa esti, tot nervoasa, tot cu pielea uscata si parul gras, tot cu ovarele facute cirochine si leșinata de oboseala oricat ai dormi... se cheama ca ai un diagnostic! O eticheta! Unele au Jimmy Choo, altele au Hashimoto Tiroidă de firma! Si un tratament! Esti pe maini bune! Doctorul stie de tine! Esti pe lista! Cineva vegheaza si... poate jongla cu doza ca sa-ti fie bine!
Asta daca esti "incepatoare". Daca nu, deja te-ai blazat. Nu dupa ce ai batut la usa muuultor cabinete si dupa multe consultatii in care ti-ai pus multe sperante!
Te rog sa ma crezi ca, daca detectezi vreo urma de sarcasm aici, el nu e la adesa ta! Am toata compasiunea pentru tot ceea ai indurat si ceea ce sper e sa te ajut sa faci lumina in zona sanatatii tale si sa gasesti in sfarsit o soluție!
E TIMPUL SA TRECEM LA ALTA PARADIGMA
Va mai trece ceva vreme pana cand ce veti citi mai jos sa devina adevăr medical de sistem. Poate tot la presiunea vreunui curent de nișă.
1. Sistemul nostru hormonal e ca un sistem de vase comunicante. Cand totul e ok, fiecare glanda produce si administreaza niste hormoni specifici. Cand una pateste o problema, alte glande preiau functia si produc hormonii respectivi! De regula, glanda care o guverneaza pe cea cu neputinta, cum e cazul hipotalamusului care poate transmite direct tiroidei date despre nevoia de hormoni tiroidieni, daca hipofiza nu mai este in masura sa o faca corespunzător.
Insa cele mai saritoare si mai ocupate glande dintre toate sa preia sarcinile celorlalte la nevoie sunt... glandele suprarenale! Tu niciodata, cata vreme mai ai un strop de viata in aceste glande, nu vei fi pe minus cu T3 si T4! Asa cum nu vei fi pe minus cu estrogenul si progesteronul, mai ales la menopauza cand productia lor trece direct si oficial in sarcina suprarenalelor!
Decat ca... hormonii astia de prim-ajutor sunt creati din combinatii ale celor cel putin 16 tipuri de adrenalina pe care le avem si, ca atare, nu sunt detectati de reactivii laboratoarelor de analize medicale ca T3, T4, progesteron, estrogen, testosteron ! Fiindca ei, reactivii, au fost ganditi pe o schema chimică fixa, rigida si limitata. Cand se va extinde sensibilitatea lor, altfel vor sta lucrurile. Si clar va disparea din nomenclator diagnosticul de hipotiroidism!
Deci: NU SUFERI DE ISNUFICIENTA HORMONALA TIROIDIANA!
Simptomele neplacute vin din alta parte.
In plus, in ficat exista depozite de hormoni tiroidieni mai mult decat suficienti, gata sa isi faca treaba! Apropo si de treaba asta a lor, stii ca de fapt e supralicitata? Nu cantitatea lor scăzută e de vina pentru felul cum te simti! Mai ales in conditiile acestei compensatii pe care organismul o are permanent la indemana prin, iata?, mai multe tipuri de back-up, tu de fapt nici nu experimentezi cu adevarat un deficit de hormoni tiroidieni! Problema e in alta parte!
Simtitul ala precum "călcată de tren" poate sa vina, in parte, de la faptul ca o serie de influențe fatidice despre care vom vorbi mai jos fac ca simultan, suprarenalele sa fie nevoite sa croseteze cam multe fulare: ba pentru tiroida, ba pentru ovare, ba pentru pancreas! Si mai obosesc si ele! Mai ales cand nu ai grija sau nu stii cum sa le oferi mai mult combustibil specific lor!
Daca vrei sa înveți mai multe despre ce poti face in acest sens, ne putem vedea sau auzi la o consultatie (face to face ori la telefon). Pana atunci, retine ca ele au nevoie de somn de calitate, dormit cat mai devreme, de pui de somn la pranz, evitarea cafelei si muuulta vitamina C! Din hrana ar fi ideal. Marea diferenta o fac insa unele plante foarte valoroase, care intineresc bateria noastra suprarenala, dandu-i forta, ajutandu-ne sa ne adaptam in majoritatea conditiilor! Cuvantul cheie cand vine vorba de suprarenale este ADAPTARE. Cele mai puternice adaptogene sunt ciupercile si ginsengul.
2. Daca, atunci cand ii raportezi medicului ca nu te simti mai bine cu tratament, ti se spune ca ai probleme de conversie intre T4 si T3 si ca asta denota o tiroida lenesa... ei bine, retine ca responabila intr-o proportie covarsitoare de acest schimb nu este tiroida, ci... FICATUL! El, bietul, este cel lovit de oboseala, de suprasolicitare, de toxine, de steatoza (grasime care a luat locul celulelor hepatice, o situatie care poate conduce la ciroza) si de viroze latente si nu isi mai poate indeplini cu succes sutele lui de functii. Nu e de mirare ca te simti calcata de tren! Si nu e mare legatura intre asta si hormonii numiti tiroidieni. Ei nu au, dupa cum spuneam, chiar in cantitati prea mici si la un nivel scazut de conversie, puterea de a te face sa te simti nici pe jumatate atat de rau precum un ficat afectat! Inutil sa mai spun cat de lipsită de sens e "terapia" cu T4 (Euthyrox), hormonul inactiv, in acest context, chiar daca intr-adevar ar exista probleme de conversie...
Fireste ca lucrurile se pot repara si ca iti pot oferi si un asemenea protocol de reechilibrare hepatica - un pilon esential in recapatarea si pastrarea sanatatii! Este esentialmente si urgent nevoie de un detox, urmat de o refacere a schemei de nutrienti benefici functiei hepatice, unii proveniti prin metode traditionale din plante, altii din hrana sau suplimente de calitate!
3. O sa zici ca totusi ti-ai vazut tiroida in suferinta pe ecografie, inflamata, ca a reiesit crescut titrul de anticorpi care iti distrug tesutul tiroidian si/sau substantele implicate in producerea de hormoni tiroidieni.
Nimic de contrazis!
Doar ca... intr-un nr imprevizibil de ani, aceasta teorie a sistemului imunitar care ne ataca precum ursul in padure si ne mănâncă pe ici-pe colo, functie de boala, va deveni un motiv de maxima rusine! Sau de râs! Nepoții nostri vor casca ochii cat cepele: cum, bunica? ai crezut ani de zile ca produci anticorpi care iti ataca tiroida? Ce gluma sinistra mai e si asta?...
Da. Sinstru. Pentru ca sistemul imunitar nu e dus cu pluta! Niciodata! Nu uita asta! Propriul tau corp, in care probabil, cu ocazia acestui diagnsotic-fantoma, ti-ai pierdut increderea pana la nivelul in care nici nu esti sigura ca il poti ajuta natural (ca daca el e razna, de unde stii ca va raspunde pozitiv la o terapie? - e si motivul cel mai des invocat de persoanele care ma contacteaza, sceptice inclusiv la solutiile verificate) NU ESTE DUSMANUL TAU/ AL LUI INSUSI! Acorda-i credit si respect, pentru ca le merita! De cate ori ti s-a spus sau ai fost lasata de deduci ca tu esti vinovata de aceasta situatie?... ca ai mancat prost, ca ai blocaje emotionale, ca nu iti gestionezi stresurile, ca nu esti deschis in a comunica adevarul despre tine (vezi NMG...), ca mostenirea ta genetică e proasta si cate si mai cate. De cate ori te-ai simtit prost, descurajata, pedepsita, neinteleasa si lipsita de ajutor?
Adevarul il stiu putini inca. Medicii... ei bine, unii dintre ei banuiesc despre ce e vorba sau au auzit, dar gandesc ca nu ii pot ajuta pe oameni pe pista aceasta , ca nu sunt inca studii suficiente, ca nu exista un protocol medical oficial ca sa fie si ei acoperiti in caz de ceva rau, ca jobul sigur si caldut in care esti platit sa ridici din umeri si sa scrii retete cu Euthyrox e mai important decat sa faci valuri. Altii nu ar crede nici daca li s-ar spune, fiindca sunt de scoala veche si au apucat sa invete lucrurile intr-un fel, iar in ultima instanta ceilalti habar nu au si nici nu le pasa!
Care este acest adevar? Este acela ca sistemul imunitar nu isi da autogol! S-a intrebat cineva totusi daca nu cumva el chiar se bate cu un dusman nevăzut???... Cu un dusman care nu se vede la ecografie, nici la microscop, nici la CT sau RMN si care nu iese in evidenta cand faci analize "de tiroida"?
Daca in aproape 20% dintre cazurile de Hashimoto si undeva pe la 35% din cazurile de Grave's avem de-a face cu cauze care tin de carente nutritionale (de ex, in lipsa unor antioxidanti, anumite molecule implicate in crearea de hormoni capata o structura nefireasca, ce alarmeaza sistemul imunitar ca si cand ar fi vorba de o entitate exterioară si astfel limfocitele trimise la fata locului distrug si testut tiroidian deodata cu "intrusul") sau de stocarea in tiroida a toxinelor provenind de la infectii cu Helicobacter Pylori sau/si Blastocystis Hominis... in restul covarsitor al cazurilor, adica peste 80% dintre cazurile de Hashimoto si cam 65% de Grave's, sistemul imunitar se bate cu un... VIRUS!
Da, ai citit bine: asa-zisa autoimunitate a tiroidei este de fapt o condiție VIRALĂ!
Incriminatul? Epstein-Barr, in cele mai multe cazuri. Un virus din clasa virusurilor herpetice, mai mult decat comun, cu care suntem infectati peste 90% dintre noi pentru ca se transmite atat de facil, majoritatea inca din copilarie, restul, din prima tinerete! Ca am avut sau nu simptome la contactul initial (mononucleoza sau boala sarutului, cum mai este numita), dupa o prima rafuiala cu linia de aparare a organismului, a ramas "tacut" in noi, aparent dormind, aparent fara potențial de a mai crea probleme. Se stie ca in perioade de slabire a imunitatii se poate reactiva, adica sa reinceapa sa se multiplice, ca in cazul fratilor sai, virusul varicelei si Zonei Zoster, respectiv virusul rujeolei care poate da peste ani panencefalita sclerozanta. Epstein-Barr s-ar face vinovat, in aceasta situatie, de sindromul oboselii cronice, migrene, umflarea gatului, inflamarea ficatului si splinei, trombicitopenie (nr scazut de trombocite, cu sangerari, echimoze, risc de deces). CAM ATAT RECUNOASTE MEDICINA DE SISTEM CA POATE EL FACE!
Din pacate, in timp ce toata lumea il crede inactiv si sigur in lipsa celor de mai sus, el de fapt lucreaza - si o face etapizat si sistematic - la planul lui diabolic!
Virusurile nu se pot multiplica fara o gazda. Adevarata lor latență este inafara organismelor vii, in rest, cand au dat de celule cu ADN si ARN, "altoiesc" aceste coduri preexistente cu bucatelele lor de informatie ADN sau ARN si voila! Multiplicarea noastra celulara duce pentru totdeauna mai departe "oul" sinistrului invizibil! Celulele respective (CARE DE FAPT SUNTEM NOI, v-ati prins???) sunt modificate, sunt alterate si te intreb ce altceva mai bun ar putea sa faca sistemul tau imunitar decat sa incerce suprimarea lor?!...
ADEVARATELE PERICOLE
Care este scopul final al acestui monstru tacut a carui activitate a fost atata amar de vreme si inca va mai fi - confundata cu o conditie autoimuna? Sa puna stapanire pe intreg SISTEMUL NERVOS! Cand fiecare neuron, fiecare nerv va fi posedat de aceste misterioase aproape-ființe, ele isi vor fi paralizat deja gazda care, astfel, sfarseste in chinuri cumplite.
O sa te intrebi: bine-bine, dar ce vrea virusul asta de la tiroida mea? De ce s-a localizat tocmai acolo?
Trebuie sa intelegi ca acest virus descoperit in sec al 19-lea (si care chiar e o problema de data recenta, insa care a reusit in cateva zeci de ani sa ajunga la mutatii foarte periculoase, la increngaturi noi, genotipuri extrem de agresive si eficiente, cu activitate ultra rapida!) actioneaza in mai multe etape si una dintre ele o reprezinta atacarea tiroidei! Sa nu se bucure cei ce nu au probleme cu tiroida, fiindca se poate sari peste aceasta etapa-glanda si sa intre in colimator ficatul, splina, suprarenalele, articulatiile, sistemul limfatic (unde produce cancer) si de ce nu, direct sistemul nervos! Din Hashimoto oricum tot acolo se ajunge, pentru ca, dupa cum se stie, conditiile acestea numite "auto-imune", care in fapt sunt reactii virale, evolueaza din una in cealalta, nu prea iesi la pensie doar cu una! Din tiroida, virusul migreaza la un moment dat, caci tinta lui, sa nu uitam, este sa ne acapareze sistemul nervos! Asa apar furnicaturile, amortelile, zonele de corp pe care nu le mai simtim, ametelile, ceața mentala si, in final, paralizia si moartea. Aceste etape sunt parcurse de virus mai lent sau mai agresiv, dupa genotipul cu care ne-am pricopsit si capata diverse etichete, aka diagnostice: lupus, sarcoidoza, fibromialgie, artrita reumatoida, scleroza multipla! Nume care te fac sa te infiori a blestem, a destin implacabil, a ghinion si fatalitate, a viata normala curmata!
Revenind la tiroida, nu e intamplator ca virusul a ales sa o loveasca! Sigur nu stiti nici asta, insa principalii (cei cunoscuți!) hormoni tiroidinei nu se ocupa cu modularea metabolismului (vorbim noi si de conceptul asta de metabolism candva), ci cu MODULAREA ACȚIUNILOR SISTEMULUI IMUNITAR!  Nu e fraier baiatu', asa -i? Stie cum sa scape de oponenti! In timp ce medicina alopata crede si sustine ca sistemul tau imunitar E PREA PUTERNIC, ca un armasar ce nu poate fi tinut in frau si de aceea TE ATACA, prescriindu-ti nu o data tratament de amuțire a sistemului imunitar... adevarul e ca el, săracul, e din ce in ce mai lovit si mai slabit!
Exista tulpini clasice ale virusului care ajung sa afecteze vizibil oamenii abia la peste 50-60 de ani, altele care incep sa dea semne de la 40, dar si tipuri mai agresive si mai rapide care se manifesta de la varsta tanara! Mutații mai noi au dus la aparitia unor tulpini de monstru invizibil care, daca infecteaza un copil la nastere - caci transmiterea prin nastere naturala de la mama este o cale frecventa de contractare a Epsetin-Barr - si alăturarea unei alte infectii, cu o bacterie sau fung, ori a unui vaccin plurivalent care sa ocupe toate posibilitățile sistemului sau imunitar nedezvoltat suficient, il arunca direct in ghearele bolii, comei si decesului prematur fara mila si fara sansa unui diagnostic corect!
Epstein-Barr in aparenta adormire se face vinovat de producerea mai multor afectiuni inca, pe care le voi descrie in alt material, dar acum le voi enumera pe scurt: unele tipuri de cancer, infectii similare cu Lyme (confuzia de diagnosticare e uriasa pe plan mondial!), alte condiții inflamatorii despre care se crede ca sunt autoimune (fibromialgie, artrita reumatoida, sindromul oboselii cronice, depresia, migrenele, palpitatiile cardiace, vertijul (ameteala cronica), castigul ponderal misterios, furnicaturile, amorteala, lipsa de tonus si sensibilitate a unor muschi si paraliziile!
De ce, daca suntem infectati cu acest virus cel putin 90% dintre noi oamenii, un procent mult mai mic are boli autoimune si probleme cu tiroida? - va intreba cineva care e inca neincrezator in aceasta revelație care poate schimba si salva vieti...
a) Virusul nu a avut forta de acum dintotdeauna. Acest lucru e in deplina "armonie" cu datele care indica si in ce priveste bolile tiroidei o crestere spectaculoasa in ultimii ani! Varsta bolnavilor a scazut, pe masura ca au aparut mutatii virale care se manifesta dramatic inca de la varste tinere la persoanele infectate!
b) Se pare ca impactul major in urma infectiei initiale revine organismelor in care exista o producție mai saraca in celule imunitare T de tip CD8+. Inafara de particularitatile individuale sau carentele nutritionale, acesti luptatori eficienti impotriva VEB scad dramatic odata cu varsta si sunt mai putin frecventi in sangele femeilor! Exact peste acest tablou se suprapune in mod exact si statistica referitoare la Boala Hashimoto!
SOLUTII
Desigur ca nu doar acestea doua sunt argumente doveditoare! Se pot face analize de masurare a titrurilor de anticorpi specifici sau se poate urmari evolutia in bine a celor ce urmeaza un protocol de anihilare a acestui flagel viral!
Exista tratament alopat foarte restrans si cu efecte colaterale ca in orice astfel de situatie, insa avem la indemana solutii din natura care înregistrează deja rezultate salutare!
Personal, in cadrul cabinetului meu de nutritie si naturopatie, am pus cap la cap un program de eradicare a maladiei mute Epstein-Barr, indiferent unde in corp se manifesta ea si ce nume ii da azi medicina de sistem, program care dureaza 3 luni si se poate bucura de primele rezultate chiar in cateva saptamani! Desigur ca protocolul trebuie urmat pentru mult mai mult timp, insa aceasta e perioada necesara ca cineva sa isi insuseasca si sa experimeteze, sub asistență, metodele terapeutice care trebuie aplicate!
Programul vizeaza simultan:
1. Stoparea inmultirii patogenilor in organism
2. Curatarea de toxine, drenarea limfei, purificarea hepatica.
3. Intarirea sistemului imunitar
4. Refacerea functiilor afectate de infectie.
Gasuti mai multe detalii pe aceasta pagina, insa trebuie sa stiti ca metodele folosite tin de: dieta, superalimente, suplimente, plante, metode terapeutice traditionale si energetice. Efortul cerut bolnavului este foarte sustinut, atat ca timp, cat si ca investiție financiara. Vor considera ca merita doar cei care isi doresc mai mult decat comoditatea inghitirii de Euthyrox.
Sunt multe de spus... Epstein-Barr este doar unul dintre virusurile care ne fac atata rau! Cand sistemul imunitar e prins pe picior gresit si de prezenta altor agenți patogeni si, in consecinta, de o multime coplesitoare de toxine, incep sa se explice si alte diagnostice!
Voi mai scrie despre aceste lucruri!
Ar fi o dovada de altruism sa dati share acestei postari si tag aici in comentarii tuturor persoanelor pe care le cunoasteti si ale caror suferinte se afla descrise si in sfarsit decodate in acest material!
Sper sa va fi ajutat sa va intelegeti muuulte aspecte ale sanatatii astăzi si ca, pornind de aici, veti întreprinde pasii necesari pentru vindecare!
Va urez ca de obicei SANATATE CONSTIENTA!
Health Coach & Nutritionist Integrativ
Renata Mihalache

Cum să gătești cu făină de cassava

Cum să gătești cu făină de cassava

Făina din făină este o alternativă la cereale și gluten fără făină tradițională atunci când coaceți sau gătiți. Făina din făină este făcută din rădăcina de cassava, o plantă care crește în America de Sud și Africa. Făina din făină este moale și pulbere și nu este pietroasă ca multe alte făinoase fără cereale. Spre deosebire de alte alternative lipsite de gluten, cum ar fi făina de migdale sau de nucă de cocos, făina de cassava are, de asemenea, un gust mai neutru și o aromă ușoară care nu va afecta gustul alimentelor dvs. ca fiind semnificativ.

Cap1
Utilizarea făinii de cassava ca înlocuire

  1. Evitați gătitul lucrurilor care trebuie să se ridice.
    1
    Evitați gătitul lucrurilor care trebuie să se ridice. Făina din făină este mai densă și funcționează excelent în produse cum ar fi biscuiți și brânzeturi, dar funcționează prost în pâine, care trebuie să crească semnificativ. Evitați utilizarea făinii de cassava în rețete care necesită alimentele dvs. să se ridice ca prăjiturile. Alimentele făcute cu făină de cassava vor fi în mod tipic mai puțin dense decât dacă ați folosit o făină generală sau o altă făină care conține gluten. [2] Făina de maniună este grozavă pentru rețete precum tortilla, pita, prăjituri și brânză.
  2. Cântăriți făina de manioc.
    2
    Cântăriți făina de manioc. În timp ce o ceașcă de măsurare funcționează în mod tipic în multe scenarii de gătit, făina de cassava este mai densă decât făina tradițională de grâu. Din acest motiv, veți dori să măsurați făina înainte de ao folosi într-o rețetă utilizând o scară digitală. Dacă nu aveți o scală, cea mai corectă modalitate de a măsura flora dvs. este prin pâlpâirea acesteia și apoi luând-o folosind o lingură de măsurare. Acest lucru va împiedica împachetarea în jos. Odată ce ați terminat de măsurat, așezați-l cu un cuțit de unt sau un alt vas drept. [4]
  3. Utilizați un raport 1: 1 ca înlocuitor pentru rețetele de făină de grâu.
    3
    Utilizați un raport 1: 1 ca înlocuitor pentru rețetele de făină de grâu. În multe situații, făina de cassava va funcționa cu un raport de 1: 1 în cazul în care utilizați de obicei făină de grâu. [5] Singura excepție este atunci când aveți de-a face cu rețete care trebuie să crească sau să utilizeze drojdie, deoarece făina este cunoscută a fi mai densă și are probleme în creștere. Făina din făină nu are aceeași valoare nutritivă ca și grâul, deci, dacă decideți să o utilizați, asigurați-vă că vă suplimentați dieta cu alte alimente care conțin vitamine și substanțe nutritive.
  4. Începeți cu rețete pe care le cunoașteți.
    4
    Începeți cu rețete pe care le cunoașteți. Pentru a deveni aclimatizat cu modul în care trebuie să utilizați în mod corespunzător făina de manioc, ar trebui să începeți să o folosiți în rețetele pe care deja le folosiți. Luați notă de modul în care utilizarea făinii de cassava modifică consistența și gustul alimentelor dvs. Determinați dacă vă place să utilizați făina înainte de a o încorpora în rețete mai complexe. Odată ce vă simțiți confortabil folosind făină de cassava, începeți să experimentați alte rețete. Făina din făină va conferi o aromă subtilă de pământ și nucă de orice fel de gătit. Luați acest lucru în considerare atunci când creați feluri de mâncare. [7]
  5. Achiziționați făină de cassava pură fără aditivi artificiali.
    5
    Achiziționați făină de cassava pură fără aditivi artificiali. Căutați produse care spun 100% Yuca (cassava) pe etichetă. Evitați produsele care utilizează ingrediente sau umpluturi artificiale, deoarece aceste branduri de făină nu sunt la fel de sănătoase ca făina de cassava pură. Făina pură de cassava va avea un singur ingredient: Yuca [8] Uneori făina de manioc va fi numită făină de manioc [9]. O făină populară de cassava este Naturalele lui Otto. [10]
  6. Ajustați rețetele care conțin drojdie.
    6
    Ajustați rețetele care conțin drojdie. Dacă faceți o rețetă care solicită drojdie, puteți folosi guma Xanthan ca înlocuitor. Xanthan Gum ajută la legarea făinii de cassava împreună. Dacă nu sunteți vegan, adăugarea unui supliment de ou la o rețetă poate, de asemenea, ajuta la legarea alimentelor care necesită drojdie. [11] Pentru cele mai multe rețete, adăugați 1/2 linguriță (2,46 ml) gumă xantan pentru fiecare ceașcă de făină, [12]
  7. Înțelegeți că făina de manioc nu este făină de tapioca.
    7
    Înțelegeți că făina de manioc nu este făină de tapioca. În timp ce făina de tapioca și cassava și făcute din aceeași rădăcină, acestea diferă semnificativ în utilizare. Tapioca făină este folosit în mod tradițional ca un agent de îngroșare și funcționează bine în lucruri cum ar fi budinca sau sosuri, în timp ce făină de mana poate fi folosit ca un înlocuitor pentru toate scopurile sau fără gluten fără făină. Nu obțineți cei doi confundați atunci când cumpărați făina de manioc. [13] Tapioca este amidonul extras din rădăcina de mani, în timp ce făina de mană este făcută prin măcinarea și peelingul întregii rădăcini.

Cap2
Încorporează cassava în rețetele obișnuite

  1. Folosiți făină de masă pentru a face torturi fără gluten.
    1
    Folosiți făină de masă pentru a face torturi fără gluten. Cascavele pe bază de cassava sunt perfecte pentru cei care au o alergie alimentară sau care se află într-o anumită dietă, dar care totuși doresc ceva dulce. Băuturile de ou bătut vă vor face biscuiții de cassava mai buni și mai fluoroși în textură.
  2. Creați tortilla cu făină de cassava.
    2
    Creați tortilla cu făină de cassava. Făina din făină este o făină grozavă pe care o poți folosi atunci când faci tortilla sau naan. Pentru a crea tortilla, combinati 1 cana (122,00 grame) faina de mana cu 1/4 lingurite (1,23 ml) soda de copt si o cana (157,72 mililitri) de apa calda. Frământați și rostogoliți făina într-o foaie plată înainte de a tăia tortilla rotunde. Odată ce le-ați tăiat, prăjiți-le într-o tigaie cu unt sau ulei timp de un minut pe fiecare parte. [15] În loc să obțineți o tortilla pe bază de cereale sau de porumb, luați în considerare formarea tortilelor folosind făină de mană.
  3. Coaceți brânză cu făină de manioc.
    3
    Coaceți brânză cu făină de manioc. Rețetele de coacere dulci, cum ar fi brânzeturile sau biscuiții, funcționează bine cu făina de cassava. Dacă sunteți vegani sau vegetarieni și nu mâncați ouă, le puteți înlocui cu ceva de genul unui piure de dovleac sau de mere pentru a le lega împreună. [16] Creați brânzeturile pe care le-ați creat în mod natural și adăugați mai multă făină pentru măruntaiele mai bogate și mai bogate.
  4. Includeți cassava în clătite.
    4
    Includeți cassava în clătite. Făina din mană se pretează bine la aluatul de pancake. Cassava va absorbi de obicei mai mult lichid decât făina tradițională, deci țineți cont de aceasta atunci când faceți rețeta. Din acest motiv, va trebui cel mai probabil să adăugați lapte sau ouă suplimentare în rețeta pe care o faceți. [17]
  5. Faceți crusta de pizza cu făină de cassava.
    5
    Faceți crusta de pizza cu făină de cassava. Puteți înlocui drojdia sau oul care se găsește în crusta tradițională de pizza cu 2 linguri de praf de copt. Pentru a compensa cât de mult poate absorbi făina de mană lichidă, asigurați-vă că potriviți fiecare ceașcă de făină de mani cu o jumătate de cești de apă caldă. De asemenea, puteți combina făina de cassava cu alte făine, cum ar fi făină de cocos, pentru ao ajuta să se lege.

Cap3
Folosind cassava pentru sănătatea ta

  1. Încercați făina de cassava dacă aveți o dietă Paleo.
    1
    Încercați făina de cassava dacă aveți o dietă Paleo. O dietă paleo se bazează pe consumul de alimente precum carnea, peștele, fructele, legumele și fructele cu coajă lemnoasă, evitând în același timp alimentele care conțin boabe, zaharuri rafinate și alimente prelucrate. Făina din făină este o opțiune excelentă dacă sunteți pe această dietă, deoarece înlocuiește boabele găsite în făina tradițională pentru toate scopurile. [21]
  2. Treceți la mani dacă aveți alergii alimentare.
    2
    Treceți la mani dacă aveți alergii alimentare. Cei cu boala celiacă sau o intoleranță la gluten pot beneficia de utilizarea făinii de cassava. Cassava nu conține gluten și poate fi utilizată ca înlocuitor în multe situații. [22] Cei cu alte alergii alimentare, cum ar fi cei cu alergii la grâu pot utiliza, de asemenea, făină de cassava în rețete.
  3. Nu mâncați rădăcină de carne proaspătă.
    3
    Nu mâncați rădăcină de carne proaspătă. Manava conține compuși de cianură care se găsesc în stare naturală, ceea ce îl face otrăvitor pentru a consuma în stare brută. [24] Procesul de creare a făinii de cassava îl detoxifică pe acești agenți. Dacă faci făina de la rădăcina de cassava, nu consumă această crudă. Elementul toxic din cassava se numește linamarină. Manipularea cu mancare poate afecta ficatul, rinichii si creierul. [25]
  4. Înțelegeți beneficiile folosirii făinii de cassava.
    4
    Înțelegeți beneficiile folosirii făinii de cassava. Făina din mană se mândrește cu o varietate de beneficii în materie de sănătate, incluzând un nivel înalt de calorii și o sursă excelentă de carbohidrați. De asemenea, făina de cassava este complet nuci, gluten și fără cereale, deci este bine pentru cei cu alergii la nuci sau boala celiacă. Cassava conține, de asemenea, substanțe nutritive și vitamine utile, inclusiv vitaminele B și potasiul [26].

Essential oil stimulates Glutathione production in the body

Three Essential Oils for Whole Body Support

If I could only use 3 oils each day it would be these three.........
A few years back at the start of Oil journey I listened to the amazing Dr Josie Schmidt speak on why Grapefruit was such a powerful essential oil to incorporate into your daily health regime. Ever since listening to her research I’ve been religiously taking a a drop under my tongue and in my water bottle daily.
Here’s why-
Grapefruit Essential oil stimulates Glutathione production in the body.
Glutathione is the mother of all antioxidants and the level of it in our body is considered to be a pretty good indicator for how long we will live! The more glutathione in our system the better to protect against cell death and mutation. It's also essential for our immune systems to function optimally and detoxification processes.
If we are deficient in Glutathione which happens naturally as we age, our body cannot deal with the oxidative stress that occurs on a daily basis. This creates cellular disruption and damage. It protects our cells from the inside out quite literally and that we definitely want more of.
Grapefruit Essential Oil is 95-98% pure D-Limonene and it's D-Limonene that restores levels of Glutathione in our cells.
Glutathione supplements are crazy expensive with the Bulletproof brand retailing for $90 a pop. Grapefruit is a mere $20 a bottle.
The other cool thing about Grapefruit is that it supports the livers own ability to create antioxidants.
More antioxidants = a better stress response in the body and less cortisol floating around creating mayhem with our nervous system, impacting our adrenal function and contributing to weight gain.
The addition of Copaiba + Frankincense to Grapefruit according to Dr. Dave Steuer (don't you just LOVE Doctors who GET oils?!) creates the perfect, whole body system tonic.
These three oils combined work together to target systemic inflammation in the body. Inflammation is the root of all disease. The more we can do to look after and promote a healthy inflammatory response in the body, the better equipped our body is to deal with incoming environmental stress from living a modern lifestyle.
Copaiba, Frankie and Grapefruit support adrenal health by regulating cortisol production, support liver detoxification and protect the liver against harmful chemicals, promote a healthy endocrine system through regulating hormone production, support the immune system, promote a healthy nervous system AND brain function by regulating proper production of neurotransmitters.
Those three oils can nourish and protect every system in our body on some level which is just so awesome. As Dr Dave stated "these oils are a mechanism to achieve absolute whole body peace."
For anyone dealing with an immune system dysfunction, these three oils may be wonderfully supportive and a great addition to your wellness toolkit.
I am perfectly comfortable using doTerra’s oils internally because I know that doTerra is the cleanest and purest of essential oils so I choose to take 1 drop of each under my tongue 2-3 times a day.
By using the oils sublingually we can bypass the first pass phase of the metabolism which can result in a reduced concentration of the therapeutic compounds. In short, essential oils can have a more powerful impact on the body when (respectfully) using the sublingual method.
Again, this depends completely on what you are comfortable with. This won’t be for everyone and that is A-OK because it’s important to do what is comfortable for you.
You might prefer to put the oils in your water bottle or make up a roller bottle blend to apply regularly throughout the day. All good options :)
Send me a message if you would like to know more about getting these oils in your hands or simply follow the instructions on this page to create your own wholesale account and order your oils right away.

AIP PIZZA RECIPE

AIP PIZZA RECIPE

I’m so proud of this pizza recipe! I made some ingredient testing last night and I found the perfect AIP pizza formula that reminded me a lot of the tasty pizza I used to eat before the AIP diet (and that I used to love!).
Just note that I've been using eggs since I've been reintroducing both yolk and whites. So if you're still in the AIP Elimination Phase you can leave the eggs out of the recipe and it will still be tasty!
Here are the ingredients I used:
  • 200 grams plantain flour – I used this flour from NuNaturals:
  • 3 Tbsp olive oil
  • 150 ml water
  • Pinch of salt
  • 2 eggs (omit if in the Elimination Phase)
  • 2 large mushrooms
  • 8 slices prosciutto
  • 6 olives
  • arugula leaves
  • nutritional yeast flakes
  • salt
And here’s how I made the pizza:
  • I preheated the oven at 400 F or 180 C.
  • And I started to work on the crust like this: I mixed the plantain flour and the salt in a bowl and added in the olive oil to the mixture. I then added in the water bit by bit, while continuing to mix. What formed was a dough that was easy to mold.
  • I placed the dough in a round baking pan pan lined with a baking sheet and – using another baking sheet that I put on top – I pressed the dough until I made it thin and even enough. Like this thin:
  • I then removed the top baking sheet and set all the ingredients on the crust: I cracked the eggs and mixed together the yolk and the egg white in a separate bowl, and then poured the egg all over the pizza surface. Then added the prosciutto, sliced mushrooms and salt.
  • I put the pan in the oven and let it bake for about 18 minutes. After 18 minutes, I took it out and added the sliced olives, the arugula leaves and sprinkled the nutritional yeast flakes on top. I then put it back in the oven and let it bake for another 2-3 minutes. So in total I baked it for about 20-21 minutes (I checked the crust a couple of times
I can’t describe the feeling of satisfaction I had when I took the pan out of the oven and saw the wonderful compliant Pizza I made! I’m a pretty modest person but cooking AIP always gives me such a rewarding feeling!
I’ve missed pizza so much and I’m so glad I found this Autoimmune Paleo diet recipe for one of my favorite foods!
Enjoy and speedy healing! ❤