1.Consumă Ghimbir, Curcumă puternic anti-inflamator, care ajută la vindecare Epstein-Barr.
2. Creșterea Licopenului, un antioxidant puternic care ajută la întărirea sistemului imunitar, astfel încât să puteți lupta cu virusul, se găsește în: roșii, morcovi, pepeni verzi, Papaya, Sparanghel, Pătrunjel, grapefruit roz, Caise, Măceșe. Când este absorbit din intestin, licopenul este transportat in sange de diferite lipoproteine și se acumulează în sânge, piele, ficat și glandele suprarenale.
3. Ia o cantitate suficientă de proteine din carne, cum ar fi: Vită, Pui, sau, proteine din cantități mari de pește și, de asemenea, din fructe și legume: Spanac, Avocado, Brocoli, Varză de Bruxelles Există, de asemenea, mai multe semințe sunt foarte bogate in proteine, cum ar fi: Semințe de cânepă, semințe chia, găsiți semințe și germeni pe abundenta.org
4. Elimină Zaharurile.
Categoric exclude zahărul alb rafinat, zahăr din trestie și sirop de porumb. Acestea slăbesc grav sistemul imunitar. Înlocuiți toate aceste zaharuri prelucrate cu zaharuri naturale. Consumă zaharuri naturale, cum ar fi fructele, curmale, miere, sirop de arțar, zahăr de nucă de cocos.
5. Treceți pe Real Salt. Sarea marină conține minerale esențiale de care avem nevoie pentru a menține un corp sănătos. Nu mânca sare de masă care are conservanți acest lucru poate face virusul mai rău. Opteaza pentru săruri curate întregi, cum ar fi sare de mare, sare de Himalaya sau Real Salt.
6. Focus pe alimente anti-virale
Toate aceste alimente antivirale și s-au dovedit a îmbunătăți functiile sistemului imunitar. În cazul în care organismul are Epstein Barr are nevoie de sprijin suplimentar imunitar, includ: Alge, Lămâie, Varză, seminte de in, Ceapă, Soc, Usturoi, Gheara Pisici, Rădăcină de lemn dulce
7. Fără gluten
Se spune că este o legătură între problemele digestive si boala celiaca și virusul Epstein-Barr. Glutenul epuizeaza energia în timpul procesului de digestie, iar în cazul în care sistemul digestiv este deja în luptă, exacerbează doar problema. În plus, intestinele au nevoie pentru a absorbi cât mai multe substanțe nutritive posibil, cu toate acestea blocurile de gluten blochează absorbția de nutriție. De asemenea, cerealele se transformă în zahăr atunci când intră în organism. Încercați fără gluten până eliminați virusul Epstein-Barr.
8. Creșterea Vitaminei A
Vitamina A este cel mai bine consumat din grăsime pentru a avea o absorbție optimă. Alimentele bogate in vitamina A includ: Salată verde, Cartofi dulci, Suc de fructe, morcovi, frunze verzi închise la culoare inclusiv varza creata, Peşte
9. Mănâncă mai multe alimente bogate in vitamina B12
Vitamina B12 este un nutrient esențial pentru funcțiile nervilor, funcțiile creierului nostru si celulele roșii din sânge. Acesta se găsește în: pește gras, ouă, Crab Vită, Pui, Moluște comestibile, Stridiile, Curcan
Vegetarienii sunt mai predispuși la deficit de vitamina B12, astfel se pot lua suplimente.
10. Creșterea Vitamina D
Vitamina D este esențială pentru menținerea sistemului imunitar puternic si important pentru sanatatea oaselor: soare Somon, Ton, Suc de portocale, sardine, ouă
11. Suplimente
Acestea sunt turbocompresoare ale sistemului imunitar și ajută la refacerea organismului: Astra galbentonita, Echinacea extract de frunze de măslin, argintul coloidal
12. Consumă multe lichide:
apă filtrată curată, Ceai de plante, Ciorbe, supe, Supa de pui, suc de legume.
2. Creșterea Licopenului, un antioxidant puternic care ajută la întărirea sistemului imunitar, astfel încât să puteți lupta cu virusul, se găsește în: roșii, morcovi, pepeni verzi, Papaya, Sparanghel, Pătrunjel, grapefruit roz, Caise, Măceșe. Când este absorbit din intestin, licopenul este transportat in sange de diferite lipoproteine și se acumulează în sânge, piele, ficat și glandele suprarenale.
3. Ia o cantitate suficientă de proteine din carne, cum ar fi: Vită, Pui, sau, proteine din cantități mari de pește și, de asemenea, din fructe și legume: Spanac, Avocado, Brocoli, Varză de Bruxelles Există, de asemenea, mai multe semințe sunt foarte bogate in proteine, cum ar fi: Semințe de cânepă, semințe chia, găsiți semințe și germeni pe abundenta.org
4. Elimină Zaharurile.
Categoric exclude zahărul alb rafinat, zahăr din trestie și sirop de porumb. Acestea slăbesc grav sistemul imunitar. Înlocuiți toate aceste zaharuri prelucrate cu zaharuri naturale. Consumă zaharuri naturale, cum ar fi fructele, curmale, miere, sirop de arțar, zahăr de nucă de cocos.
5. Treceți pe Real Salt. Sarea marină conține minerale esențiale de care avem nevoie pentru a menține un corp sănătos. Nu mânca sare de masă care are conservanți acest lucru poate face virusul mai rău. Opteaza pentru săruri curate întregi, cum ar fi sare de mare, sare de Himalaya sau Real Salt.
6. Focus pe alimente anti-virale
Toate aceste alimente antivirale și s-au dovedit a îmbunătăți functiile sistemului imunitar. În cazul în care organismul are Epstein Barr are nevoie de sprijin suplimentar imunitar, includ: Alge, Lămâie, Varză, seminte de in, Ceapă, Soc, Usturoi, Gheara Pisici, Rădăcină de lemn dulce
7. Fără gluten
Se spune că este o legătură între problemele digestive si boala celiaca și virusul Epstein-Barr. Glutenul epuizeaza energia în timpul procesului de digestie, iar în cazul în care sistemul digestiv este deja în luptă, exacerbează doar problema. În plus, intestinele au nevoie pentru a absorbi cât mai multe substanțe nutritive posibil, cu toate acestea blocurile de gluten blochează absorbția de nutriție. De asemenea, cerealele se transformă în zahăr atunci când intră în organism. Încercați fără gluten până eliminați virusul Epstein-Barr.
8. Creșterea Vitaminei A
Vitamina A este cel mai bine consumat din grăsime pentru a avea o absorbție optimă. Alimentele bogate in vitamina A includ: Salată verde, Cartofi dulci, Suc de fructe, morcovi, frunze verzi închise la culoare inclusiv varza creata, Peşte
9. Mănâncă mai multe alimente bogate in vitamina B12
Vitamina B12 este un nutrient esențial pentru funcțiile nervilor, funcțiile creierului nostru si celulele roșii din sânge. Acesta se găsește în: pește gras, ouă, Crab Vită, Pui, Moluște comestibile, Stridiile, Curcan
Vegetarienii sunt mai predispuși la deficit de vitamina B12, astfel se pot lua suplimente.
10. Creșterea Vitamina D
Vitamina D este esențială pentru menținerea sistemului imunitar puternic si important pentru sanatatea oaselor: soare Somon, Ton, Suc de portocale, sardine, ouă
11. Suplimente
Acestea sunt turbocompresoare ale sistemului imunitar și ajută la refacerea organismului: Astra galbentonita, Echinacea extract de frunze de măslin, argintul coloidal
12. Consumă multe lichide:
apă filtrată curată, Ceai de plante, Ciorbe, supe, Supa de pui, suc de legume.
Câteva ceaiuri pentru EBV (și Confecții)
• Ceai de LICORICE
ATENȚIE: Poate crește tensiunea arterială și poate provoca palpitații, așa că nu consumați dacă aveți deja hipertensiune arterială; cu toate acestea, vă va susține plăcut tensiunea arterială dacă este prea scăzută, mai ales dacă unul dintre motivele din spatele acesteia sunt suprarenalele slabe și nivelul foarte scăzut de cortizol din cauza stresului susținut pe termen lung. Totuși, beți mai devreme în zi. Licoarea este de asemenea vindecătoare pe un stomac inflamat și sprijină suprarenalele slabe.
• Ceai de LEMON BALM (BALSAM de LĂMÂIE), cunoscut și sub numele de Melissa
Deși este antiviral, are o listă impresionantă de alte beneficii. Fiți atent la ea dacă aveți probleme cu Tiroida - asigură-te că este bine tolerată; în timp ce se spune că susține tiroida, unii dintre pacienți nu o tolerează bine, deși, potrivit tatălui erbologiei americane, Dr. James Duke, acesta susține Tiroida indiferent de statutul său hipo/hiper. Ceaiul de lămâie este de asemenea antibacterian și ajută la somn și digestie și a fost folosit pentru nervozitate, ficat și bilă. Aparține familiei de mentă, deci puteți reacționa la aceasta dacă sunteți sensibil la mentă. Este un tonic excelent pentru stres!
• Ceai de TRIFOI ROȘU
Este renumit pentru izoflavone și fitoestrogen pentru susținerea problemelor de sex feminin, cum ar fi menopauza, osteoporoza și îmbătrânirea pielii; de asemenea, sprijină ficatul, care este util în timpul oricărei infecții. Ficatul este impozitat de EBV, deci orice suport hepatic este apreciat.
• Ceai de URZICĂ
Este ok pentru că poate stimula energia unei persoane anemice fără stimularea cofeinei, datorită fierului și pentru că este atât de bogat în alte minerale; aceasta este o alternativă excelentă pentru o persoanele care sunt sensibile la acizii grași, Curcuma și omega 3, unii dintre cei mai buni antiinflamatori, deoarece urzica în sine este un antiinflamator reputat. Dacă vă simțiți inflamat și sunteți anemici, faceți ceaiul de urzică prietenul vostru.
• Ceai de TRANDAFIR
Acest ceai este un ceai popular de iarnă în Europa pentru vitamina C și aroma fructată; este de asemenea recunoscut pentru conținutul ridicat de antioxidanți. Constituenții săi mai puțin cunoscuți, galactolipidele, sunt de asemenea antiinflamatorii și antitumorale. În plus, este delicios cu lămâie și are o culoare roz - de ce nu ați dori să o încercați? Fii întotdeauna atent la organic, majoritatea florilor sunt puternic pulverizate cu pesticide.
• Ceai de HIBISCUS
Mă gândesc la Rose Tea și Hibiscus Tea ca la două surori. Hibiscus arată și are gust similar, are beneficii similare (inclusiv antivirale) și este la fel de popular.
• Dandelion Root Tea sau PAPADIA
Bine ați venit la regina iubirii ficatului! Deși păpădia s-a dovedit a fi antivirală, rădăcina de păpădie este cea mai renumită pentru detoxifiere și suport hepatic și este disponibilă în ceaiuri. Este o rădăcină de păpădie cu adaos de prebiotice (un mod fabulos de a-ți hrăni bacteriile bune), făcută din pulbere fină, care seamănă cu o cafea instant.
Papadia are o aromă, o culoare închisă de la prăjit, așa că, dacă ar fi suficient de puternic, ar fi similar cu Cafeaua. Poate fi un înlocuitor excelent atunci când te lași de cafea, în timp ce acesta sprijină ficatul. Din cauza conținutului său prebiotic, poate să nu fie tolerat dacă aveți SIBO.
• Ceai ELDERBERRY
Forma de ceai este disponibilă, deși este o plantă mult mai populară în formă de sirop, ambele fiind binevenite să sprijine atunci când luptați împotriva unei infecții virale.
• Ceai de CURCUMA/TURMERIC
Turmericul este medicament formidabil: nu numai că întrerupe alimentarea cu sânge a tumorilor care împiedică creșterea lor, dar este puternic antiinflamator. Poate inhiba stresul oxidativ din celulele B infectate cu EBV și stabilizează NFkB (NFkB este deturnată de EBV).
Valoarea apoptozei: Cel mai impresionant cadou al turmericului ce vă poate oferi este capacitatea sa de a îmbunătăți moartea programată a celulelor infectate cu EBV. Această apoptoză este coruptă de EBV, astfel încât celulele infectate nu se mai pot autoprima - în schimb, ele sunt imortalizate și continuă să fie fabrici de vironi noi, care se pot transforma reactivandu-se, vărsând acei noi vironi. După cum vedeți, îmbunătățirea morții celulare programate este foarte importantă! Puteți adăuga puțină turmeric pudră la orice ceai!
• Ceai cu FLOAREA PASIUNII
Acest ceai este excelent pentru stres și pentru a vă relaxa seara, în timp ce este și un inhibitor al antigenului EBV!
• Ceai de ciuperci REISHI
Poate fi un pic amar, așa că încercați să vedeți dacă vă place și să adăugați ceva miere crudă pentru a sprijini și mai mult sistemul imunitar. Ceaiul de Reishi NU reprezintă un sistem imunitar deja suprastimulat, supraaglomerarea drojdiei sau sensibilitatea la mucegai.
Bucurați-vă câteva zile pentru infecții acute, cum ar fi gripa, răcelile și reactivările EBV, apoi faceți o pauză.
• Ceai VERDE
Obțineți cea mai bună calitate pe care o puteți sub formă vrac, dacă este posibil, pentru cel mai înalt nivel de EGCG, deoarece inhibă inițierea cascadei litice EBV. De asemenea, încercați ceaiul verde de iasomie pentru o aromă înfloritoare. Evitați excesul de ceai verde dacă Tiroida este deja în Hipotiroidism sau aveți Hashimoto și beți mai devreme în timpul zilei din cauza conținutului de cofeină. Dacă nu doriți cofeina, turnați din nou apă caldă proaspătă.
• Ceai de MENTĂ
Aveți grijă dacă aveți reflux gastric, deoarece poate relaxa sfincterul esofagian inferior și poate provoca mai mult reflux. În caz contrar, este excelent pentru stomacul supărat, indigestia și virușii, în special familia herpesului!
• Ceai de ANASON STELAT
Această plantă delicioasă (sau mai degrabă un condiment) este de asemenea antivirală! Pur și simplu turnați apă clocotită într-o cană de ceai. Adăugați păstăi de anason "de două" stele cu semințe și apă fierbinte. Adăugați miere crudă și bucurați-vă.
• Ceai de CORIANDRU
Coriandrul se echilibrează foarte mult și susține digestia, are proprietăți antifungice și antibacteriene, iar coinfectiile în EBV cronic sunt comune, deci este un adjuvant excelent, în timp ce este posibil să nu avem încă cercetări directe asupra proprietăților sale anti-virale.
Zdrobiți 2 linguri de semințe de coriandru într-o cană cu apă fierbinte și lăsați-le acolo timp de 20 de minute. Când este gata de băut, îl puteți încălzi din nou.
• Ceai de CIMBRU
Cimbrul arată activitate antivirală împotriva herpesului simplex 1 și 2. Patogenii urăsc cu adevărat cimbru! Este posibil să folosiți cimbru în gătitul dvs., dar probabil nu știați că îl puteți transforma într-un ceai medicinal. Pentru a îl face mai „dulce”, plăcut și mai încălzitor, adăugați bețișoare de scorțișoară.
Turnați 1 cană de apă fierbinte fierbinte într-o cană de ceai, adăugați 1 linguriță de cimbru uscat, acoperiți timp de 5-15 minute împreună cu un băț de scorțișoară. Adăugați puțină apă fierbinte dacă se răcește prea mult, de obicei, puteți adăuga și puțină miere și lămâie crudă.
• Ceai de CRIZANTEME
Mai popular în Asia, în afară de calitățile sale antivirale, ceaiul de crizantemă este anti-viral și inhibă NFkB (limitând astfel activitatea EBV), dar și calmează nervii, îmbunătățește pielea și acționează ca un antiinflamator. Dacă sunteți alergic la margarete, încercați la început cu precauție. Are o aromă foarte delicată și flori minunate dacă o obțineți vrac.
ATENȚIE: Poate crește tensiunea arterială și poate provoca palpitații, așa că nu consumați dacă aveți deja hipertensiune arterială; cu toate acestea, vă va susține plăcut tensiunea arterială dacă este prea scăzută, mai ales dacă unul dintre motivele din spatele acesteia sunt suprarenalele slabe și nivelul foarte scăzut de cortizol din cauza stresului susținut pe termen lung. Totuși, beți mai devreme în zi. Licoarea este de asemenea vindecătoare pe un stomac inflamat și sprijină suprarenalele slabe.
• Ceai de LEMON BALM (BALSAM de LĂMÂIE), cunoscut și sub numele de Melissa
Deși este antiviral, are o listă impresionantă de alte beneficii. Fiți atent la ea dacă aveți probleme cu Tiroida - asigură-te că este bine tolerată; în timp ce se spune că susține tiroida, unii dintre pacienți nu o tolerează bine, deși, potrivit tatălui erbologiei americane, Dr. James Duke, acesta susține Tiroida indiferent de statutul său hipo/hiper. Ceaiul de lămâie este de asemenea antibacterian și ajută la somn și digestie și a fost folosit pentru nervozitate, ficat și bilă. Aparține familiei de mentă, deci puteți reacționa la aceasta dacă sunteți sensibil la mentă. Este un tonic excelent pentru stres!
• Ceai de TRIFOI ROȘU
Este renumit pentru izoflavone și fitoestrogen pentru susținerea problemelor de sex feminin, cum ar fi menopauza, osteoporoza și îmbătrânirea pielii; de asemenea, sprijină ficatul, care este util în timpul oricărei infecții. Ficatul este impozitat de EBV, deci orice suport hepatic este apreciat.
• Ceai de URZICĂ
Este ok pentru că poate stimula energia unei persoane anemice fără stimularea cofeinei, datorită fierului și pentru că este atât de bogat în alte minerale; aceasta este o alternativă excelentă pentru o persoanele care sunt sensibile la acizii grași, Curcuma și omega 3, unii dintre cei mai buni antiinflamatori, deoarece urzica în sine este un antiinflamator reputat. Dacă vă simțiți inflamat și sunteți anemici, faceți ceaiul de urzică prietenul vostru.
• Ceai de TRANDAFIR
Acest ceai este un ceai popular de iarnă în Europa pentru vitamina C și aroma fructată; este de asemenea recunoscut pentru conținutul ridicat de antioxidanți. Constituenții săi mai puțin cunoscuți, galactolipidele, sunt de asemenea antiinflamatorii și antitumorale. În plus, este delicios cu lămâie și are o culoare roz - de ce nu ați dori să o încercați? Fii întotdeauna atent la organic, majoritatea florilor sunt puternic pulverizate cu pesticide.
• Ceai de HIBISCUS
Mă gândesc la Rose Tea și Hibiscus Tea ca la două surori. Hibiscus arată și are gust similar, are beneficii similare (inclusiv antivirale) și este la fel de popular.
• Dandelion Root Tea sau PAPADIA
Bine ați venit la regina iubirii ficatului! Deși păpădia s-a dovedit a fi antivirală, rădăcina de păpădie este cea mai renumită pentru detoxifiere și suport hepatic și este disponibilă în ceaiuri. Este o rădăcină de păpădie cu adaos de prebiotice (un mod fabulos de a-ți hrăni bacteriile bune), făcută din pulbere fină, care seamănă cu o cafea instant.
Papadia are o aromă, o culoare închisă de la prăjit, așa că, dacă ar fi suficient de puternic, ar fi similar cu Cafeaua. Poate fi un înlocuitor excelent atunci când te lași de cafea, în timp ce acesta sprijină ficatul. Din cauza conținutului său prebiotic, poate să nu fie tolerat dacă aveți SIBO.
• Ceai ELDERBERRY
Forma de ceai este disponibilă, deși este o plantă mult mai populară în formă de sirop, ambele fiind binevenite să sprijine atunci când luptați împotriva unei infecții virale.
• Ceai de CURCUMA/TURMERIC
Turmericul este medicament formidabil: nu numai că întrerupe alimentarea cu sânge a tumorilor care împiedică creșterea lor, dar este puternic antiinflamator. Poate inhiba stresul oxidativ din celulele B infectate cu EBV și stabilizează NFkB (NFkB este deturnată de EBV).
Valoarea apoptozei: Cel mai impresionant cadou al turmericului ce vă poate oferi este capacitatea sa de a îmbunătăți moartea programată a celulelor infectate cu EBV. Această apoptoză este coruptă de EBV, astfel încât celulele infectate nu se mai pot autoprima - în schimb, ele sunt imortalizate și continuă să fie fabrici de vironi noi, care se pot transforma reactivandu-se, vărsând acei noi vironi. După cum vedeți, îmbunătățirea morții celulare programate este foarte importantă! Puteți adăuga puțină turmeric pudră la orice ceai!
• Ceai cu FLOAREA PASIUNII
Acest ceai este excelent pentru stres și pentru a vă relaxa seara, în timp ce este și un inhibitor al antigenului EBV!
• Ceai de ciuperci REISHI
Poate fi un pic amar, așa că încercați să vedeți dacă vă place și să adăugați ceva miere crudă pentru a sprijini și mai mult sistemul imunitar. Ceaiul de Reishi NU reprezintă un sistem imunitar deja suprastimulat, supraaglomerarea drojdiei sau sensibilitatea la mucegai.
Bucurați-vă câteva zile pentru infecții acute, cum ar fi gripa, răcelile și reactivările EBV, apoi faceți o pauză.
• Ceai VERDE
Obțineți cea mai bună calitate pe care o puteți sub formă vrac, dacă este posibil, pentru cel mai înalt nivel de EGCG, deoarece inhibă inițierea cascadei litice EBV. De asemenea, încercați ceaiul verde de iasomie pentru o aromă înfloritoare. Evitați excesul de ceai verde dacă Tiroida este deja în Hipotiroidism sau aveți Hashimoto și beți mai devreme în timpul zilei din cauza conținutului de cofeină. Dacă nu doriți cofeina, turnați din nou apă caldă proaspătă.
• Ceai de MENTĂ
Aveți grijă dacă aveți reflux gastric, deoarece poate relaxa sfincterul esofagian inferior și poate provoca mai mult reflux. În caz contrar, este excelent pentru stomacul supărat, indigestia și virușii, în special familia herpesului!
• Ceai de ANASON STELAT
Această plantă delicioasă (sau mai degrabă un condiment) este de asemenea antivirală! Pur și simplu turnați apă clocotită într-o cană de ceai. Adăugați păstăi de anason "de două" stele cu semințe și apă fierbinte. Adăugați miere crudă și bucurați-vă.
• Ceai de CORIANDRU
Coriandrul se echilibrează foarte mult și susține digestia, are proprietăți antifungice și antibacteriene, iar coinfectiile în EBV cronic sunt comune, deci este un adjuvant excelent, în timp ce este posibil să nu avem încă cercetări directe asupra proprietăților sale anti-virale.
Zdrobiți 2 linguri de semințe de coriandru într-o cană cu apă fierbinte și lăsați-le acolo timp de 20 de minute. Când este gata de băut, îl puteți încălzi din nou.
• Ceai de CIMBRU
Cimbrul arată activitate antivirală împotriva herpesului simplex 1 și 2. Patogenii urăsc cu adevărat cimbru! Este posibil să folosiți cimbru în gătitul dvs., dar probabil nu știați că îl puteți transforma într-un ceai medicinal. Pentru a îl face mai „dulce”, plăcut și mai încălzitor, adăugați bețișoare de scorțișoară.
Turnați 1 cană de apă fierbinte fierbinte într-o cană de ceai, adăugați 1 linguriță de cimbru uscat, acoperiți timp de 5-15 minute împreună cu un băț de scorțișoară. Adăugați puțină apă fierbinte dacă se răcește prea mult, de obicei, puteți adăuga și puțină miere și lămâie crudă.
• Ceai de CRIZANTEME
Mai popular în Asia, în afară de calitățile sale antivirale, ceaiul de crizantemă este anti-viral și inhibă NFkB (limitând astfel activitatea EBV), dar și calmează nervii, îmbunătățește pielea și acționează ca un antiinflamator. Dacă sunteți alergic la margarete, încercați la început cu precauție. Are o aromă foarte delicată și flori minunate dacă o obțineți vrac.
• CĂUTAȚI PLANTE VRAC Ecocert/Organic
Echipa Tiroida România 🇷🇴
