Despre stres și stresori. Menținerea unei balanțe pozitive, pro-metabolism. (Ray Peat Inspired)
Nimic nu este păstrat ca memorie, este ca și cum trecutul este prezent în aceeași cameră și avem periodic o perspectivă diferită asupra ei. Atunci când balanța actuală a lucrurilor, intre toxine și o stare euforică a organismului este bună, putem gândi pozitiv și să luam decizii potrivite în privința acelor lucruri care ne neliniștesc. Când zahărul din sânge scade sau când aveți stres, adrenalina, după ce glicogenul este epuizat, începe să mobilizeze acizi grași liberi din celulele grase, dar și din celelalte celule ale țesuturilor, în care se transformă fosfolipidele, si fosfolipidele vor intra în sânge, eliberând acizi grași liberi. Și dacă ați încorporat o mulțime de grăsimi polinesaturate în țesuturile dumneavoastră, aceste grăsimi polinesaturate libere se întâmplă nu numai să interfereze cu metabolismul zahărului, dar ele semnalează și mai multă producție de hormoni de stres care suprima tiroida. Deci, acesti hormoni de stres îți vor spune constant creierului că stresul este mai rău decât a fost. Mentinerea organismului intr-un deficit constant de energie, va face ca orice situatie de stres sa fie puternic amplificată. Deși cred că scăparea din situații stresante este bună în principiu, poate fi foarte dificilă în practică. Pentru situații acute, având periodic o combinatie de fructe-proteină, progesteron și cafea, pot face posibilă direcționarea energiei furiei în acțiuni mentale potrivite. Corpul are sentimente specifice în prezența unor indivizi diferiți, cu un sentiment de fibre care ies din plexul solar conectându-se cu oamenii cu care ne simțim liberi și cu un sens de disconfort în alte situații. Cu practică, un anumit control asupra acestor reacții și îndreptând atenția asupra lor, putem să ne menținem un sentiment de liniște în timp ce ne aflam în prezența persoanelor cu temperament agresiv. Pe lângă faptul că este protector de sine sau terapeutic, conștiința înstrăinării de o persoana negativă ne pune într-o poziție în care putem să reducem o parte din distructivitatea lui. Atunci când lucrurile funcționează în mod corespunzator la nivel de energie, țesuturile sunt activate în funcție de utilizarea lor în adaptarea la mediul înconjurator și produc CO2 proporțional cu raspunsul lor, CO2 regleaza alimentarea cu sânge în timp ce promovează producția de energie mitocondrială și reglează consumul de energie. În absența oxigenului (sau prezenta unui stresor care împiedică utilizarea acestuia eficient), acid lactic este produs în loc de CO2 și elimină CO2 din sistem, activând sisteme de alarmă de urgență, cu potențial de a crea cercuri vicioase de modificări ale hormonilor și inflamații. Iritația intestinală (de exemplu, alimente nedigerate și toxine bacteriene) eliberează cantități mari de serotonină, iar serotonina (avand capacitatea de a contracta vasele de sânge) afectează consumul de oxigen și crește producția de lactat. Hipotiroidismul reduce capacitatea organsimului să utilizeze oxigenul și să producă CO2 și încetinește digestia, crescând tendința de a produce serotonină, care activează hormonii de stres. În situatii de stres mare, ca un mic truc, respiratul în punga de hârtie poate crește dioxidul de carbon din țesuturi, contribuind la reducerea producției de lactat – reduce stresul, însă stabilizarea sistemului metabolic – tiroida- este soluția reală. Cu depozite mari de glicogen la ficat, tensiunile nu fac ca sistemul metabolic sa fie usor destabilizat.
